いのちの花

手帳やクリアケースに100円ショップで買ったキラキラのシールを貼って、遊んでいました。このキラキラとピンクがテンション上がるわーーと思いながら（笑）

というのも、グルグル思考（反芻思考）といいますか、意識が過去や未来に飛んでしまって、心ここに在らずみたいになることが多々あるので、手帳やクリアケースに今に意識が戻るようなきっかけになる言葉を書いておこうと思って。

やはりというか、今さらというか、「今、何を考えるか、どんな感覚でいるか」が、すべてのような気がします。思考が現実を創るって、よく言われることですけど、それは本当だろうなと。良いことも悪いことも（本当は良いも悪いもないんですが）。自分の考えや感覚が現実に反映されるんだ！と体感することがあるので。

とはいえ、イメージングをしたり、あるいは思考や感覚を高く保つ努力（つまり穏やかで良い気分でいる努力／敢えて努力といいますが）をしてもうまくいかないことがあるのは、自分の中にネガティブな思いや感覚が蓄積されているから、あるいはそのような思考が癖になっているからだと思います。こちらの記事の統合ワークをはじめてから、それを体感することが多々あるので。

とはいえ、「わかっちゃいるけど」という感じで、思考が飛んでしまうので（涙）キラキラのストーンで気分を上げつつ、最善の未来をつくるための「今」を生きたいと、いろいろと工夫をしているところです。